Freitag, 6. November 2026, 17 - 20 Uhr und Samstag, 7. November 2026, 10 - 13 Uhr, VHS, Raum 301, Seminarraum, Amand-Goegg-Str. 2 - 4
In diesem Workshop erhalten Frauen in einer kleinen Gruppe einen praxisnahen Einblick in die Themen Selbstbehauptung, Anti-Mobbing und Resilienz. Nach einem Kennenlernen erfolgt ein Austausch über erste eigene Erfahrungen und den jeweiligen Umgang damit.
Darauf aufbauend folgt ein verständlicher theoretischer Teil zu den Themen Mobbing erkennen, Kommunikation, klare Abgrenzung, Selbstbehauptung und der Umgang mit herausfordernden Situationen. Am zweiten Tag liegt der Fokus auf der praktischen Anwendung, insbesondere durch Rollenspiele, wie z.B. wie reagiere ich in konkreten Situationen, wie setze ich Grenzen und trete selbstbewusst auf? Zusätzlich wird besprochen, welche Hilfs- und Beratungsstellen es gibt und wo Unterstützung gefunden werden kann. Zum Abschluss werden beiden Tage gemeinsam reflektiert und festgehalten, welche Erkenntnisse und Strategien jede Teilnehmerin für sich mitnimmt, um diese im Alltag anzuwenden.(Der Workshop wird flexibel an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst, inhaltliche Änderungen bleiben vorbehalten).
Kosten: 60 Euro
